为深入贯彻落实五育并举的教育理念，促进学生身心健康全面发展，12月4日下午，法学院（威海）举办新生入学教育之心理健康讲座“做情绪的主人—愿我们成为快乐的自己”。法学院（威海）2023级辅导员闫玥担任主讲嘉宾， 2024级全体新生参加本次讲座。

闫玥以关系、自控与时间三个核心关键词为脉络，系统地向同学们传授维护心理健康的有效策略与方法。讲座伊始，通过讲述红苹果的故事，引导同学们树立正确的人际关系处理心态，并以宿舍关系为重点案例，融合马斯洛需求理论与破窗效应等专业心理学理论，深刻阐明主动沟通、开放包容在构建与维系良好人际关系中的关键作用。继而，以斯坦福大学的棉花糖实验为依据，着重强调自我控制能力的重要价值，并详细介绍了 “与欲望和平共处”“耐心等待十分钟”“长期目标回报可视化” 这一提升自控力的三步策略体系。此外，闫玥还组织同学们开展自我测试与撕纸游戏活动，以直观量化的方式呈现时间管理的必要性，进而指导同学们熟练运用番茄工作法及四象限法，有效提升学习工作效率并促进身心健康水平的优化。

新生入学教育系列讲座积极响应“五育并举”号召，对文明学院、文明校园建设具有重大意义，有助于培养高素质人才。本次心理健康讲座聚焦于助力同学们深入洞察自身心灵世界，切实掌握情绪管理、自控力培育与时间规划等领域的珍贵知识与实操技能，全面提升学生的心理素质层级，有力推动学生的全面发展进程，为新生科学规划未来校园生活蓝图构筑了稳固坚实的基础。